То, что алкоголь вреден знают практически все, но отчего-то считают, что их это не должно волновать: ведь они и не пьют совсем… разве, что капельку вина или пиво.
Между тем, пристрастие к спиртному развивается постепенно, и вот вы уже представить себя не можете без бутылки пива или стаканчика вина. Дальше больше… К тому же, по любимому «телику» то и дело показывают янтарное пиво, эффектно наливаемое в изящный запотевший бокал. Да и люди в рекламе такие милые и замечательные.
-«Тинькофф –он такой один!», «Выбери Клинское!», «Рыбка! Пиво надо на всех!» «Солодов. За качество отвечаю.» Так и хочется бросить все и побежать в ближайший магазин за пивом. Но не забывайте, это всего лишь реклама, которая призвана быть двигателем торговли. Поверьте, люди, регулярно употребляющие пиво и другие спиртные напитки выглядят, увы, не столь симпатично. Ведь алкоголь разрушающе действует на все системы и органы человека. Наверно вы обращали внимание, что все спившиеся люди выглядят как близнецы: одутловатое лицо, заплывшие глаза и нездоровая кожа с коричневато-желтым оттенком.
Даже при сравнительно небольшом количестве выпитого вина или пива происходит обезвоживание клеток крови: вот почему на следующий день мучает «сушняк», и для восстановления баланса необходимо как минимум 5-7 дней. О каком восстановлении может идти речь, если алкоголик готов «принимать на грудь» хоть каждый день.
Этанол, содержащийся в алкоголе, сам по себе обладает психотропным эффектом, связанным с наркотическим влиянием на центральную нервную систему. Смертельная доза этанола при однократном приеме составляет от 4 до 12 г на 1 кг массы тела. В среднем это 300 мл 96 % спирта или полторы бутылки водки. Смертность только от случайных отравлений алкоголем в Москве в прошлом году составила 469 человек.
А сколько еще человек напивается до чертиков и попадает под машину, электричку, разбивается на автомобилях или падает из окон!

По данным ЦИТО в Москве 20 % бытовых, 46 % уличных и 20 % производственных травм связано с алкогольным опьянением.
Непосредственными причинами смерти алкоголиков являются сердечно-сосудистая декомпенсация, травмы, несчастные случаи, острая печеночная недостаточность, острый панкреатит, простудные заболевания, самоубийства, острый психоз и др.
В результате систематического употребления алкоголя развивается комплекс болезненного пристрастия к нему, что ведет к нарушению деятельности центральной и периферической нервной системы. При употреблении спиртных напитков происходит также нарушения обмена витаминов, особенно группы «В», приводящее к развитию невритов и полиневритов. Наблюдаемое при алкоголизме дрожание рук, век и кончика языка может лишать человека возможности нормально выполнять работу. Почти у всех любителей выпить имеется расстройство вегетативной нервной системы, выраженное в сильной потливости и похолодании кистей. Кроме того, снижается слух и обоняние.
Особенно вредное воздействие алкоголь оказывает на печень, при длительном применении спиртного цирроз неизбежен, а это частая причина смерти алкоголиков. Поджелудочная железа также страдает от алкоголя: диабет и панкреатит у алкоголиков встречаются часто. Что уж говорить о стенокардии, атеросклерозе сосудов сердца и головного мозга и инфаркте миокарда. По данным института кардиологии РАМН атеросклероз коронарных сосудов и сосудов головного мозга у лиц, злоупотребляющих спиртные напитки в 4-5 раз чаще, чем у непьющих.
Не щадит алкоголь и железы внутренней секреции, особенно половые. Так, у 1/3 лиц, употребляющих спиртные напитки, снижена половая функция. Вследствие «алкогольной импотенции» у мужчин возникают различные функциональные нарушения центральной нервной системы (неврозы и реактивные депрессии). У женщин под влиянием алкоголя резко снижена способность к деторождению, и чаще наблюдается токсикоз беременности.
Самое страшное, что дети, рожденные от алкоголиков или же зачатые в нетрезвом состоянии, развиваются медленнее физически и психически, у них чаще бывают пороки развития, умственная отсталость и эпилепсия. Число умственно отсталых детей прямо пропорционально длительности злоупотребления алкоголем родителями.
Помните, что патологическое пристрастие к алкоголю у молодых людей развивается быстрее, чем у взрослых, так у подростков, начавших употреблять алкогольные напитки в 15-17 лет уже через 2-3 года, а у 13-15-летних – в течение одного года. Впечатляет, не правда ли ?
Короче говоря, пора задуматься: пить и становиться инвалидом или наслаждаться полноценной и разнообразной жизнью. Тем более, что средняя продолжительность жизни алкоголиков на 15 лет меньше среднестатистической.

Другой не менее вредной привычкой является курение. И в увеличении полка курящих во многом виновата та же реклама. Чуть ли не на каждой остановке плакаты: элегантный мужчина с «Кэмелом» и красавица с «Галуазом». И лишь внизу рекламы микроскопическими буквами «Курение опасно для вашего здоровья». Видимо потому, что предупреждение еле заметно, люди и не обращают на него внимания, полагая, что вред этот минимален. Да и в фильмам редко когда главный герой или героиня без изящной сигареты.
Но давайте выясним, к чему может привести систематическое курение сигарет. Ведь это пристрастие пагубно сказывается не только на самих курильщиках, но и на людях, находящихся поблизости, так как вреден не только никотин, содержащийся в табаке, но и продукты сгорания табака.
Вдыхание дыма уменьшает содержание кислорода в крови и вызывает раздражение слизистой оболочки бронхов, приводящее к последующему хроническому бронхиту и даже эмфиземе легких.
Повнимательней присмотритесь к заядлому курильщику - его выдает желтоватый оттенок белков глаз и зубной эмали и кожи, сниженный тембр и хриплость голоса, да и запах изо рта не очень-то приятен.
Кроме того, курение табака является частой причиной возникновения злокачественных опухолей полости рта, гортани, бронхов и легких. И еще – постоянное и длительное курение приводит к преждевременному старению.
Очень опасно действие никотина в юности и в старческом возрасте, когда даже слабое возбуждающее действие нарушает нервную регуляцию.
Особенно вреден никотин для беременных, так как приводит к рождению слабых, с низким весом детей, и для кормящих женщин, так как повышает заболеваемость и смертность детей в первые годы жизни.
Регулярное курение сигарет утяжеляет течение ряда болезней: атеросклероза, гипертонической болезни, гастрита, гастроэнтероколита и некоторых эндокринных заболеваний. При таких заболеваниях, как язвенная болезнь, тромбофлебит, облитерирующий эндартериит, болезнь Рейно, стенокардия, инфаркт миокарда, выздоровление без отказа от курения невозможно.
Некоторые люди умственного труда считают, что курение помогает сконцентрировать внимание для решения интеллектуальных задач. Нельзя забывать, что стимуляция нервной системы никотином приводит к истощению энергетической возможности мозга. И в результате такой стимуляции человек начинает практически непрерывно курить во время выполнения умственной работы. Результат не заставляет себя долго ждать – острое отравление алкоголем на лицо: головная боль, бледность, сухость и горечь во рту и сердечные спазмы. Неизбежным следствием использования табака как стимулятора умственной деятельности оказывается переутомление.
Совсем недавно ученые из Хельсинского университета установили, что курение способствует быстрому истончению межпозвоночных дисков – упругих хрящевых прокладок между позвонками. В результате позвоночник курильщика постепенно теряет гибкость и кроме того, смещение позвонков – это всегда боль.
Наверно стоит задуматься продолжать дальше губить свою жизнь или же прислушаться к собственному организму, пока еще не поздно.
Да и о близких подумать не мешало бы, ведь пассивное курение также оказывает губительное воздействие на организм.
Радует, что некоторые учреждения поощряют своих некурящих сотрудников, да и во всех самолетах Аэрофлота курить запрещено. Побольше бы таких начинаний!